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Le matériel pour vous aider
Balle d'auto-massage, bandes élastiques ou soin calmant, voici quelques articles qu'il vous sera utile d'avoir à la maison pour optimiser les bienfaits de nos formations
La balle d'auto-massage
Celle de la marque Décathlon nous paraît idéale : son prix est très abordable, sa forme et sa densité permettent un massage profond et localisé des muscles et trigger points. Vous pourrez ainsi soulager vos douleurs musculaires, et retrouver du confort au quotidien.
N'hésitez pas à vous renseigner sur les modules B.A.B pour avoir plus de précisions sur les protocoles d'auto massages.
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https://www.decathlon.fr/p/balle-de-massage-500-small-noire/_/R-p-174699
Les bandes élastiques
Là encore, notre choix s'est porté sur des produits de la marque Décathlon ; toujours un prix abordable, plusieurs résistances permettent d'être progressif dans l'effort et de s'adapter au niveau de chacun. Elles permettent de renforcer l'ensemble du corps avec du matériel qui ne prend pas de place chez soi.
Les bandes élastiques Cross-training
Il s'agit d'élastiques fermés. Toujours plusieurs couleurs correspondant à différentes résistances. La résistance variable offerte par ces élastiques permet un renforcement musculaire en limitant fortement le risque de blessure. Ils représentent d'excellents alliés pour travailler sur votre posture
Les bandes élastiques Glute Band musculation
Ces élastiques offrent un double avantage, toujours avec des niveaux de résistance variable en fonction de leur couleur ; ils vous permettront de stabiliser l'alignement des genoux dans certains exercices et seront d'une grande efficacité pour travailler vos muscles fessiers ainsi que vos cuisses.
Le soin préventif et calmant anti-douleurs musculaires
"Autour des plantes", vous fera profiter de tous les bienfaits des plantes ; grâce à cette huile à base de fougère, laurier noble, origan, aux huiles essentielles de marjolaine, lavandin, romarin à camphre et menthe poivrée.
Très efficace sur les douleurs musculaires et articulaires, cette huile vous permettra de retrouver votre confort et votre bien être.
Les produits concoctés par "Autour des plantes" pourront ainsi vous bichonner dans le respect de l'environnement et de la santé.
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https://autourdesplantes.fr/cosmetiques/163-huile-miscles-articulations.html